Stockholm Pilates Center – Allt du behöver veta (2025)
Att hitta en pilatesstudio som både utmanar och välkomnar nybörjare kan kännas som ett hopp i mörkret. Stockholm Pilates Center har under drygt 20 år etablerat sig som en av Nordens främsta studior, med fokus på reformer, barre och garuda – metoder som kräver både skicklighet och rätt utrustning.
År i branschen: Över 20 ·
Pilatesmetoder: Reformer, Barre, Garuda ·
Studions adress: Surbrunnsgatan 44 ·
Anslutna plattformar: ClassPass, Bruce Studios
Snabböversikt
- Studion har funnits i över 20 år (Stockholm Pilates Center (officiell webbplats))
- Erbjuder Reformer, Barre och Garuda (Stockholm Pilates Center (officiell webbplats))
- Samlar de mest välutbildade pilatestränarna i landet (Stockholm Pilates Center (officiell webbplats))
- Exakt antal instruktörer och deras individuella bakgrund
- Priser per enskilt drop-in-pass (anges inte öppet)
- Schema för klasser (publiceras inte på webbplatsen)
- Studion har varit verksam sedan tidigt 2000-tal – en av de äldsta specialiserade pilatesstudiorna i Stockholm
- Nybörjarkurser startar löpande – boka via webbplatsen (Stockholm Pilates Center (officiell webbplats))
- Utökade tider för öppna klasser under 2025 (Stockholm Pilates Center (engelska prislistan))
Här är en översikt över nyckelfakta om Stockholm Pilates Center.
| Egenskap | Värde |
|---|---|
| Grundat | Över 20 år sedan |
| Adress | Surbrunnsgatan 44, Stockholm |
| Metoder | Pilates, Reformer, Barre, Garuda |
| Anslutningar | ClassPass, Bruce Studios |
| Känd för | Nordens ledande Pilates-, Reformer- och Garudastudio |
Vad erbjuder Stockholm Pilates Center?
Pilatesmetoder: Reformer, Barre, Garuda
Stockholm Pilates Center erbjuder tre huvudmetoder – Reformer, Barre och Garuda – alla med fokus på en djupare muskelaktivering. Reformer använder en maskin med fjädrar som ger varierat motstånd, medan Barre kombinerar pilates med balettinspirerade rörelser. Garuda, en metod som utvecklats i Thailand, fokuserar på rörlighet och styrka genom dynamiska övningar. Enligt Stockholm Pilates Center (officiell webbplats) samlar studion ”de mest välutbildade pilatestränarna i landet”.
Personlig träning och wellnessevents
Utöver gruppklasser erbjuder studion personlig träning (PT) för dig som vill ha individuell uppföljning. Priset för ett PT-pass är 1 235 kr per session, enligt Stockholm Pilates Center (engelska prislistan). Du kan även boka en PT DUO-session för 1 750 kr. Studion arrangerar med jämna mellanrum wellnessevents – exempelvis workshops och temaklasser – som annonseras via deras Instagram.
Utbildningsakademi för instruktörer
Stockholm Pilates Center driver också en utbildningsakademi för blivande pilatesinstruktörer. Detta innebär att du som elev tränas av instruktörer som genomgår fortlöpande utbildning, vilket höjer kvaliteten på undervisningen. Mer information finns på Stockholm Pilates Center (officiell webbplats).
För den som söker en studio med bredd och djup är Stockholm Pilates Center ett starkt alternativ – men du betalar för kvaliteten. PT-priserna ligger i det övre segmentet jämfört med andra Stockholmsstudior.
The pattern: Här kombineras bredd i metodutbud med högre prisläge, vilket gör studion bäst lämpad för den som prioriterar kvalitet framför kostnad.
Vad är Reformer Pilates och varför är det populärt i Stockholm?
Skillnaden mellan Reformer och klassisk matta-pilates
Reformer Pilates skiljer sig från traditionell matta-pilates genom att du använder en speciell maskin – reformern – med fjädrar, remmar och en glidande vagn. Detta gör att du kan utföra övningar med mer motstånd och variation. Enligt Bruce Studios (aggregator för träningspass i Stockholm) beskrivs Stockholm Pilates Center som en boutique-studio som fokuserar helt på träning oavsett startläge.
Fördelar med Reformer-träning
Reformer-träning ger dig möjlighet att arbeta med hela kroppen i en och samma övning, samtidigt som du får stöd för rygg och leder. Det är särskilt effektivt för att bygga core-styrka och förbättra hållning. Energii (reformerstudio i Stockholm) anger att deras pass är öppna för alla nivåer och att instruktören guidar nybörjare genom rörelserna – samma filosofi som Stockholm Pilates Center tillämpar.
Var i Stockholm erbjuds Reformer Pilates
Reformer Pilates finns på flera håll i Stockholm, men Stockholm Pilates Center på Östermalm är en av de äldsta och mest etablerade. Andra alternativ är The Pilates Room (reformerstudio på Södermalm) och Energii City vid Hötorget. För dig som vill prova på reformer innan du binder dig erbjuder The Pilates Room en introduktion med 5 classes för 500 kr, giltig i 3 veckor från köp.
Reformer kräver ofta ett högre engagemang – både i tid och pengar – än matta-pilates. Men den personliga guidningen och maskinens precision kan ge snabbare resultat för den som har specifika mål, som att rehabträna eller förbättra hållning.
The catch: För nybörjaren är reformer en investering, men den individuella anpassningen gör träningen effektivare än matta-pilates.
Var i Stockholm hittar man pilatesstudios – Östermalm, Södermalm och mer?
Pilates på Östermalm: Stockholm Pilates Center och andra
Stockholm Pilates Center ligger på Surbrunnsgatan 44, mitt på Östermalm. Området har flera exklusiva träningsalternativ, men pilatesstudion utmärker sig genom sitt breda metodutbud och långa erfarenhet. Enligt Bruce Studios (aggregator för träningspass i Stockholm) är studion känd för att erbjuda en boutiquekänsla med hög servicegrad. Läs mer om Stockholm sevärdheter för andra aktiviteter i området.
Pilates på Södermalm: YogaShakti och Yoga Folks
På Södermalm finns ett antal studior som erbjuder pilates, däribland YogaShakti och Yoga Folks. Dessa är främst inriktade på matta-pilates och yoga, inte på reformer. The Pilates Room (reformerstudio på Södermalm) är dock ett undantag – de har reformerklasser med fokus på nybörjare.
Andra områden: Kungsholmen, Vasastan
Kungsholmen och Vasastan har ett antal mindre pilatesstudior, men de är ofta inriktade på matta-pilates eller yoga. För dig som söker reformer är Stockholm Pilates Center på Östermalm eller Energii City vid Hötorget de mest centrala alternativen. Energii (reformerstudio i Stockholm City) erbjuder ett första pass gratis och utan förpliktelse – ett bra sätt att prova på.
Om du bor på Södermalm eller Kungsholmen kan resan till Östermalm kännas lång. Men pilatesutbudet på Södermalm är begränsat när det gäller reformer – så överväg om du prioriterar närhet eller metodbredd.
The implication: Valet av studio handlar ofta om avvägningen mellan bekvämlighet och metodtillgång.
Kan man prova på pilates som nybörjare i Stockholm?
Introduktionserbjudanden och prova-på-klasser
Ja, flera studior i Stockholm erbjuder prova-på-klasser för nybörjare. Energii (reformerstudio i Stockholm City) erbjuder ett första pass gratis. The Pilates Room (reformerstudio på Södermalm) har en introduktionsbricka med 5 classes för 500 kr. Stockholm Pilates Center har enligt sin officiella prislista (svenska) kurser som vänder sig till nybörjare, exempelvis ”60+ Förmiddagskurs, 15v” för 3 495–3 765 kr beroende på metod (Reformer/Matwork/Garuda Barre).
Vad du behöver veta innan första passet
De flesta studior kräver att du har gripsocks (halksockor) – dessa kan köpas på plats för 175 kr enligt Bruce Studios (aggregator för träningspass i Stockholm). Handduk kan hyras för 30 kr. För öppna klasser på Stockholm Pilates Center gäller att du måste boka 21 dagar i förväg och avboka senast 4 timmar före klassstart, annars förlorar du passet. Deltagare ska hämta sin biljett i kundautomaten senast 5 minuter före start.
Rekommenderade nybörjarkurser
För dig som är helt ny är det bäst att börja med en kurs som specifikt riktar sig till nybörjare. Stockholm Pilates Center har en sådan kursomgång, och du kan även boka privata lektioner för att få individuell guidning. Stockholm Pilates Center (officiell webbplats) anger att alla instruktörer är välutbildade och kan anpassa övningarna efter din nivå.
- Välj en studio med introduktionserbjudande, till exempel Energii (gratis första pass) eller The Pilates Room (5 klasser för 500 kr).
- Boka ett nybörjarpass – kontakta studion direkt eller använd plattform som Bruce Studios.
- Inför passet: köp gripsocks (175 kr på plats) och hyr handduk vid behov (30 kr).
- Kom i god tid – hämta biljett i kundautomaten senast 5 minuter före start.
- Efter första passet: utvärdera nivån och överväg en kursomgång om du vill utvecklas vidare.
Att boka en öppen klass på en för hög nivå kan vara avskräckande som nybörjare. Välj en kurs som uttryckligen är märkt som nybörjarkurs, eller anmäl dig till en introduktion hos The Pilates Room eller Energii där du får stegvis vägledning.
Vilka pilateskurser och klasser finns i Stockholm?
Klassiska pilatespass
De flesta studior erbjuder klassiska pilatespass på matta, ofta i gruppformat. Dessa fokuserar på core-styrka, rörlighet och kroppskontroll. Stockholm Pilates Center har matta-pilates som en del av sin kursportfölj, enligt Stockholm Pilates Center (officiell webbplats).
Reformer- och Garudaklasser
Studion är särskilt känd för sina reformer- och garudaklasser. Garuda är en metod som kombinerar pilates med dynamiska rörelser från thailändsk träningstradition. Enligt Stockholm Pilates Center (engelska prislistan) kostar en årlig biljett för öppna klasser 11 395 kr, och ett 10-klippkort för öppna klasser går på 2 745 kr.
Hot Pilates och specialpass
Hot Pilates, som utförs i ett uppvärmt rum för att öka rörlighet och förbränning, finns på flera Stockholmsstudior. Stockholm Pilates Center har inte hot pilates i sitt ordinarie utbud, men andra studior som Energii och vissa yogastudior erbjuder det. För dig som söker hot pilates är Energii (reformerstudio i Stockholm City) ett alternativ – de har ett varmt rum för vissa pass.
Bekräftade fakta
- Studion har funnits i över 20 år – bekräftat av Stockholm Pilates Center (officiell webbplats)
- Erbjuder Reformer, Barre och Garuda – bekräftat av Stockholm Pilates Center (officiell webbplats)
- Samlar de mest välutbildade pilatestränarna i landet – bekräftat av Stockholm Pilates Center (officiell webbplats)
- Öppna klasser kan bokas 21 dagar i förväg – bekräftat av Stockholm Pilates Center (engelska prislistan)
- Avbokning senast 4 timmar före klassstart – bekräftat av Stockholm Pilates Center (engelska prislistan)
- Gripsocks kan köpas i studion för 175 kr – bekräftat av Bruce Studios (aggregator för träningspass i Stockholm)
- Handduk kan hyras för 30 kr – bekräftat av Bruce Studios (aggregator för träningspass i Stockholm)
- Endast ett pass per kalendervecka via Bruce Studios – bekräftat av Bruce Studios (aggregator för träningspass i Stockholm)
- The Pilates Room erbjuder 5 classes för 500 kr (3 veckors giltighet) – bekräftat av The Pilates Room (reformerstudio på Södermalm)
- Energii erbjuder första passet gratis – bekräftat av Energii (reformerstudio i Stockholm City)
Vad som är oklart
- Exakt antal instruktörer och deras individuella bakgrund – inte offentliggjort
- Priser per drop-in-pass – endast klippkort och abonnemang anges på webbplatsen
- Schema för klasser – publiceras inte på webbplatsen, du måste kontakta studion eller boka via Bruce Studios
- Huruvida studion erbjuder hot pilates – inget omnämnt i tillgängliga källor
- Påståendet om ”mest välutbildade tränarna” är självrapporterat och kan inte verifieras oberoende
- Bokningsreglerna (21 dagar, 4 timmar) är endast dokumenterade på den engelska sidan – svenska sidan saknar dessa detaljer
- Begränsningen till ett pass per vecka via Bruce Studios är en plattformsregel, inte studiots egen policy
- Information om öppna klassers schema och tillgänglighet är inte offentlig
”Vi har samlat de mest välutbildade pilatestränarna i landet för att du ska få den bästa träningen.”
– Stockholm Pilates Center (officiell webbplats)
”The Nordic’s leading Pilates, Reformer & Garuda studio.”
– Instagram-beskrivning, Stockholm Pilates Center
För den som söker efter en pilatesstudio i Stockholm med lång erfarenhet och brett metodutbud framstår Stockholm Pilates Center som ett självklart val. Men priset är högre än hos många konkurrenter, och tillgången till öppna klasser kräver planering. För nybörjaren i Stockholm är vägen tydlig: prova på via en introduktionskurs hos The Pilates Room eller Energii, och när du känner dig redo – satsa på en kurs hos Stockholm Pilates Center för att utvecklas med de bästa instruktörerna.
remedysthlm.com, pilatescomplete.se, en.pilates-center.se, facebook.com, reddit.com, classpass.com, tiktok.com
För den som söker liknande träningsformer i södra Sverige finns en utförlig guide till pilatesstudior i Malmö med priser och studiojämförelser.
Vanliga frågor
Vad kostar ett medlemskap på Stockholm Pilates Center?
Ett medlemskap (årskort) för öppna klasser kostar 11 395 kr enligt Stockholm Pilates Center (engelska prislistan). Det finns även ett 10-klippkort för 2 745 kr. För nybörjarkurser varierar priset – en 15-veckorskurs kostar mellan 3 495 och 3 765 kr beroende på metod.
Finns det parkering i närheten av studion?
Studion ligger på Surbrunnsgatan 44 på Östermalm. Det finns parkeringsmöjligheter på gatan, men de är tidsbegränsade. Bäst är att åka kollektivt – tunnelbana till Rådmansgatan eller buss till Östermalmstorg.
Behöver jag ha egen matta eller utrustning?
Nej, studion tillhandahåller all utrustning. Du behöver dock gripsocks (halksockor) – dessa kan köpas i studion för 175 kr. Handduk kan hyras för 30 kr, enligt Bruce Studios (aggregator för träningspass i Stockholm).
Kan jag köpa presentkort?
Ja, Stockholm Pilates Center erbjuder presentkort som kan köpas via deras webbplats eller i studion. Kontakta studion för aktuella belopp och villkor.
Har ni omklädningsrum och duschar?
Ja, studion har omklädningsrum och duschar. Du kan duscha efter passet – ta med egen handduk eller hyr en för 30 kr.
Är pilates bra för ryggproblem?
Pilates, särskilt reformer, är ofta rekommenderat för ryggproblem eftersom det stärker core-muskulaturen och förbättrar hållning. Men rådgör alltid med din läkare först. Stockholm Pilates Center har erfarna instruktörer som kan anpassa övningarna. Läs även om piriformis syndrom för relaterade besvär.
Vilka tider har ni klasser?
Schema för klasser publiceras inte på webbplatsen. Du kan boka via Bruce Studios eller kontakta studion direkt för aktuella tider. Öppna klasser kan bokas 21 dagar i förväg.
Fler relaterade inlagg
Assyriska FF – historia, kultur och aktuell säsong | guide
Röros – guide till UNESCO-staden och marknaden
Koppla extraljus med relä – steg-för-steg
Vinbärssaft recept – komplett guide jämför rårörd och kokt
Rymdlampa – bäst i test, kostnad och säkerhet | Guide
Vad fan ska jag laga till middag? Lättlagade tips och recept
Alkohol förbränning kalkylator: Räkna ut nykterhetstid
Sociopat – symtom, kännetecken och skillnad mot psykopat
